Trajecten
Als coach ben ik begeleider van het proces. Ik geloof dat alles in essentie al aanwezig is. Over die essentie zijn lagen gekomen in de loop der tijd; conditionering, overtuigingen, patronen, conclusies. Samen gaan we deze lagen weer afpellen, zodat de energie weer kan stromen, en je keuzes maakt vanuit je hart en verlangens.
Een traject bestaat uit fysieke & online coaching. Daarnaast geef ik tussen de afspraken door opdrachten mee. Dit bevorderd het reflecteren op situaties voor meer inzicht. Ook ga je aan de slag met oefeningen voor het vergroten van je positieve intelligentie. We gaan nieuwe paden bouwen in het brein zodat De Wijze in jou steeds meer naar de voorgrond komt. Zonder training van het brein geen verandering! Spieren worden toch ook sterker door ze te trainen?
Stressklachten verminderen, energie omhoog
Binnen dit traject gaan we naar de kern; inzicht krijgen in jouw stressor, en contact maken met jouw energiebronnen. We gaan achterwaarts voelen en helen, om in het hier en nu weer passende keuzes te kunnen maken. Belangrijk binnen dit traject is ontspanning, wat vaak naar de achtergrond is geraakt. Samen komen we er wel uit!
Je werk en leven met veerkracht tegemoet
Wie veerkrachtig is kan de tegenslagen op het werk en privé makkelijker aan. Je veert letterlijk weer makkelijk terug en blijft in balans. Een helpende mindset, die positief bekrachtigend is, speelt hier een sleutelrol. We gaan aan de slag met positieve psychologie, mindfulness en zelfcompassie. Ook gaan we weer contact maken met jouw verlangens door af te stemmen op je hart. Heerlijk toch?
Wie ben ik, Wat wil ik, Wat kan ik
Je hebt niet snel last van werkdruk, en de hang naar het negatieve ken jij ook niet echt. Wel sta je al een tijdje stil, en heb je behoefte aan iets anders. Iets nieuws. Binnen dit traject gaan we een deep-dive maken; wat zijn jouw talenten, jouw sterkten en krachten? En waar wil jij betekenis gaan toevoegen? Waar geloof jij echt in? Heerlijk om aan de slag te gaan met dat wat jij te brengen hebt. Voor jezelf, en voor de wereld!
Binnen dit traject maak ik gebruik van de DISC Talenten & Drijfveren analyse. Een persoonlijkheidsonderzoek dat jou inzicht geeft in je communicatie & -gedragsstijl, en je talenten en drijfveren naar boven haalt.
Stromingen & Methodieken
In mijn trajecten werk ik vanuit de volgende stromingen:
Vitaliteitspyramide van Albert Sonnevelt
Mindfulness, zelfcompassie, meditatie
Ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen
Ervaring- & lichaamsgerichte oefeningen
Fleur de Vries
Coach & Activator van Werkgeluk
Oossaander Hoop 10
1035 RX Amsterdam